促進排卵吃撒好呀！過來的媽媽們！母嬰育兒網(wǎng)推薦閱讀：雙胞胎離我們太遙遠？別難過，除了遺傳因素，備孕的女人們可以嘗試食療法。成熟的女性每個月只能排卵一次，并且每次只能排出一個卵子，要想成功受孕或懷雙胞胎，必須要抓住這個排卵期。
　　
　　促排卵藥物不建議嘗試哦，因為藥物帶來的負面影響甚大，會對孕婦和胎兒都有危害。那么有哪些純天然的促排卵的食物，以增加備孕女性的排卵，增加生雙胞胎的幾率呢？
　　
　　1.黑豆
　　
　　黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份。
　　
　　具體吃法：月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。
　　
　　除此之外，茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進排卵。
　　
　　2.好孕湯
　　
　　材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
　　
　　做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
　　
　　具體吃法：在月經(jīng)第一天服用，不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。
　　
　　3.枸杞羊腎粥
　　
　　材料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。
　　
　　做法：將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時即成。
　　
　　具體吃法：月經(jīng)期間早晚服用。
　　
　　4.蓮子豬肚
　　
　　材料：蓮子、豬肚各適量。
　　
　　做法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。
　　
　　具體吃法：可常吃。
　　
　　以上食療方也經(jīng)常被醫(yī)生用來調(diào)養(yǎng)不孕不育女性的體質(zhì)的。
　　
　　小編提醒一句：雙胞胎或多胞胎，始終沒單胞胎寶寶的體質(zhì)強壯，建議備孕媽咪們斟酌而行。